宝宝养成一个良好的饮食习惯，不仅吃得健康，吃得开心，还有助于宝宝的健康成长营养均衡，同时还能促进宝宝的智力发育，下面就一起来看一看宝宝要养成哪些饮食好习惯。

一.欢乐的进食

要让宝宝吃得好，进餐时候保持愉快心情是必须的。因此父母千万不要强迫宝宝吃饭或进进餐时间斥责宝宝，久而久之可是会让宝宝产生厌恶的情绪，进而对吃饭这件事敬而远之。

二.食品质量佳

太过单一的口味可是会让宝宝感到厌烦的哦，巧手妈咪们不妨多看看食谱，增进自己的烹饪技巧，将各种营养食物混搭，增加食物的多样性和口感的变化，勾引宝宝的兴趣，让宝宝每天都对吃饭充满着期待。

三.参与的快乐

在保证安全的前提下，父母不妨让宝宝参与到食物的制作过程中来。比如让宝宝帮忙给面包涂果酱、加盐巴、拌佐料等等。

四.隔一段时间让其进食

不管是大人还是宝宝，都会有因情绪、气候等影响而造成胃口不佳的情况，如果到了饭点宝宝仍不觉得饿的话，父母就别硬要求他吃，等隔断时间再给他试试。

五.找出可以替换的食物

很多不同的食物其营养价值是相同会差不多的，因祥符区癫痫病医院权威此假如宝宝不喜欢吃某些食物的话，那父母也别硬强迫宝宝吃，而是找出与其营养程成分相同的食物来替换掉宝宝不喜欢吃的食物。

黑龙江癫痫病哪种治疗最好六.避免宝宝单独进餐

宝宝没有自制力，如果让他单独进餐，缺乏父母的管教，一般都会胡乱挑选，好吃的就多吃一点，不好吃的昆明市哪里治疗猪婆疯最好就不吃。长期以往就会造成食物单一，营养摄入不均衡。因此该管的时候还是要管一下，最好一家人坐在一张桌子上吃饭，可以监督宝宝，避免他胡乱吃饭。

七.食物互补有讲究

父母要明了食物互补的道理，各种食物其所包含的营养素也不尽相同，尽量避免宝宝食物过于单一，可将不同的食物搭配起来，每日替换着做给宝宝吃。

八.细嚼慢咽

胡吃海塞，饭粒没咀嚼碎就咽进去，宝宝嘴部肌肉得不到锻炼，不仅影响身体健康和面部美容，对其智力发育也没什么好处。因此父母们要教宝宝尽量细嚼慢咽，要知道这种慢食物方法可河南省治愈癫痫病的医院是会达到多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

九.提倡素食文明

虽说吃素身体好，但也不是一点荤都不吃哦。这里说的“素食”是进食素菜为主，荤菜为辅。要知道，素食可是防治文明病的核心措施哦。

十.一日三餐皆需早

即三餐时间都要提前。这是因为不管对于宝宝还是大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

以上这些让宝宝智力翻倍的十大饮食习惯，父母们都记住了吗？