一周美食榜：汤汤入味 好饭配好汤才够味道

自从“吃货”一词诞生后，我们不减肥都有了理由，只管享受一个吃货的快乐生活。什么叫吃货？会吃，那是低级的；会做才算高级范儿。为了方便大家阅览，万维家电网为大家整理了一周的美食榜单，看着美食，周一“上班综合征”是不是也治愈了呢！

TOP1:淮山茯苓薏米去湿暖胃汤

俗话说：“是药三分毒”，如果一不舒服就吃药，对胃本身也是有损害的。相对而言，食补是不错的方式，尤其是对胃来讲，胃的调理讲究一个“养”字。

在不是很忙的间隙，为大家推荐一款养胃汤———淮山茯苓薏米去湿暖胃汤。

淮山茯苓薏米去湿暖胃汤的食材用拉萨治疗癫痫病医院哪家比较好料：

主料：排骨

辅料：冬菇、云苓、党参、薏米、山药、五指毛桃根

调料：盐

淮山茯苓薏米去湿暖胃汤的制作之法：

1、冬菇、云苓、党治癫痫医院哪家比较好参、薏米、山药放在一起泡30分钟左右

2、把排骨焯一下水，备用

3、把泡完的材料，包括排骨一起放到锅里煮2个小时，让食材的营养成分充分溶解在汤济南癫痫病医院里

4、煮到最后，根据个人口味，添加些盐调味即可。

TOP2：马蹄粉葛骨头汤

粉葛性凉、味甘、辛，具有解肌生津、透疹、退热、升阳止泻等功效，主治外感发热头痛、项背强痛等；马蹄性寒、味甘，可以温中益气，开胃消食。两者在一起煲汤，有益于清热驱火。这就是马蹄粉葛骨头汤。

马蹄粉葛骨头汤的食材用料：

主料：马蹄、猪骨、粉葛、玉米

辅料：食用油、盐

马蹄粉葛骨头汤的制作之法：

1、猪骨斩块洗净后焯水，猪骨焯水后煮的汤会比较干净好喝；

2、在砂锅内倒入适量的水，然后倒入焯水的猪骨；

3、马蹄去皮洗净后中间切开倒入砂癫痫发作的急救处理锅内，粉葛、玉米切成块也倒入；

4、大火烧开后改小火煲1个小时左右；

5、喝之前加适量盐调味。

TOP3:芒果沙拉配香煎三文鱼

芒果+三文鱼？完全不搭，好吗？

其实还好，芒果沙拉配香煎三文鱼来告诉你！

芒果的甜香+三文鱼的腥，更加张扬了三文鱼的特点鲜嫩多汁、鱼肉滑嫩。芒果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，降低胆固醇，利于排毒。三文鱼低热量、低胆固醇、高营养，含有蛋白质、维生素D、维生素B12、维生素A、碘、抗氧化剂和脂肪酸等。特别一提的是三文鱼是所有鱼类中欧米加-3不饱和脂肪酸含量北京正规治癫痫哪家好最高的鱼类之一，有预防心脑血管疾病和降低胆固醇之效。芒果的甜香+三文鱼的腥，甜香不仅遮挡了腥味，更加张扬了三文鱼的鲜嫩多汁、鱼肉滑嫩。这道菜的重点是“香煎三文鱼济南最好的治癫痫病医院”，但是“芒果沙拉”却是一个重要的配角，也就是说两者缺一不可。

芒果沙拉配香煎三文鱼的食材用料：

主料：三文鱼（400克）

辅料：芒果、柠檬汁、橄榄油、土豆、甜椒、小葱、胡椒、

调料：油、盐

芒果沙拉配香煎三文鱼的烹饪之法：

1、首先做芒果沙拉材料：芒果一只，甜椒半个，柠檬汁、小葱、橄榄油、盐河南军海医院等级和胡椒适量。

2、芒果和红椒切丁，小葱切碎；

3、挤入柠檬汁，撒上盐和胡椒，淋上橄榄油；

4、拌均即可；

5、煎三文鱼取一只平底锅，放一点点合肥癫痫病医院植物油；（注：放油的目的仅仅是为了不粘锅，三文北京癫痫医院那最好鱼在煎的过程中还会出大量的油）

6、油热下三文鱼，在其上撒入柠檬胡椒和盐，放入姜丝，加一点水；

7、盖上锅盖用中火烧到收汁，翻面稍炕一下就完成了；(整个烹制过程大约十几分钟，切不可煮老了，那将失去鲜美并损失营养，但也切不可带血丝)

8、依照西餐的吃法再煮一锅土豆；

9、大大的西山东癫痫中医治疗餐盘装上一块肉、一些蔬菜和几块土豆。