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生姜泡脚的方法 冬天怎么用生姜泡脚

生姜泡脚的做法

材料:生姜一块,热水。

做法:先将生姜去皮切片或拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

生姜性温适合冬天泡脚

生姜性温热,可发散风寒,所以风寒感冒初期喝姜汤的发汗效果是非常好的,而姜水也是性温的,不但能激活脚部活性,增强血液循环,也具有全身保健作用。

生姜泡脚需泡足半小时左右

临睡前熬煮姜汤泡脚,应当坚持半小时以上,在泡脚期间水有点变凉了就添加热水,直到泡够了半小时才是最好的,但是在泡脚的过程中要注意不要出大汗,同时要注意保暖,不要在对流的空气里泡脚,泡脚后更要及时擦干脚上水分,穿上保暖的鞋袜,或者进入被窝。

泡脚最好选择高木桶

一般建议大家泡脚的容器使用木桶更好,效果会比铁桶、塑料桶更好,建议选择有深度的木桶。泡脚时的生姜水可以没过小腿一半以上的部位是最好的,再加上对脚底、脚背、脚踝、小腿等处的穴位按摩,泡脚的效果更好。


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