抑郁症谁都不愿意得，但是很多人，尤其是女性得抑郁症的概率越来越高，这个问题已经引起了社会等各个媒体的关注。那么，女孩抑郁症初期有什么现象?只有了解了抑郁症的症状，我们才能更及时的知道抑郁症的到来，做好相应的应对措施。下边为大家介绍女孩子得了抑郁症有哪些现象，希望对大家有帮助。

一、补足营养

如果得了轻度抑郁症，应注意补充营养。因为抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。

二、像正常人一样享受生活

抑郁症患者的情绪波动很大，心情低落，看世界都是灰色的。想要走出抑郁症，首先从衣着打扮上，就要抛弃淅川县哪家治疗癫痫病好灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。

三、与人友善

得了抑郁症后一定要及时治疗，遵循一贵阳市抑郁症去哪边治疗好定的治疗原则，比如每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。这是癫痫病有哪些危害走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式。

四、走出抑郁心态

抑郁症患者要想走出抑郁，就必须转化心情。这就需要吉林有哪些治疗癫痫病医院患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

听了我的介绍之后，很多人可能会觉得用天津食疗方法治疗就好，但是千万别这样做，有这种疾病的话应该及早到医院去治疗，在医生的药物治疗跟食物的辅助治疗将疾病治好。最后，祝愿大家早日治愈，早日回到正常贵阳市抑郁症去哪边治疗好的生活中贵阳市抑郁症去哪边治疗好。