自古以来，我国的饮食历经5000年的流传早已形成一道独特的文化，而“民以食为天”的理念早已深入人心、代代流传。到今天，我们不仅将这些饮食文化保留了下来，而且每个人都有自己的饮食习惯和方式，可是，大部分人的饮食习惯里其实存在很多弊端，最终付出了健康的代价。今天小编为各位列举三个生活中我们都会有的饮食习惯，看看这三个饮食习惯到底有哪些弊端在损害我们的健康。

食物要趁鲜吃

在我们看来，食物越是新鲜，营养价值就越高，口感也会越好，这样吃得才美味又健康。这个说法深入绝大多数人的心里，然后我们吃东西的时候就一定要趁鲜吃。

但是很多人不清楚的是，并不是所有食物都适合趁鲜吃，因为有不少食物如果趁鲜吃的话特别容易食物中毒，危及到我们的生命健康，那么哪些食物不能趁鲜吃呢?

最具代表性的食物就是木耳，很多人买回木耳后就习惯当天吃掉，认为鲜木耳才好吃，被水泡过的干木耳就不好吃了，可是木耳是一定不能吃鲜的!

鲜木耳里含有一种化学物质，学名叫卟啉，这是一种光感物质，被吃进体内后，经过太阳的照射就会引发日光性皮炎，也就是说，吃完鲜木耳，身上皮肤就会发痒、红肿，十分难受。但是将木耳泡水晒干后的干木耳里面的卟啉已经大部分被分解，所以说木耳一定不要吃鲜的。

除了木耳之外，癫痫病的症状花菜、牛奶等食物也是不能趁鲜吃，否则就会引发食物中毒。

偏爱吃肉食

自古以癫痫病的发作表现有哪些来，肉食就一直受到每个人的青睐，经过烹制后的肉食散发出来的肉香让人无法抵挡，所以很多人都会偏爱肉食多一点，对于蔬菜吃得就会比较少。

但是医生一直建议要荤素搭配，这样才能将食物的营养吸收最大化，可是很多人的理念里就是爱吃肉多一点。

可是肉食里的高蛋白质和高油脂吃进体内后就会转化成脂肪，也就是说，肉如果吃多了，那么发胖的概率也就进一步增加了，而蔬菜中的维生素以及膳食纤维可是肉食所不具有的，如果肉吃得多，蔬菜吃得少，虽然可以吃得饱饱的，可是身体所需的营养元素并没有补充到位，时间长了，身体就会因为肥胖导致出现很多疾病。

相信很多人都经历过患大病的事情，在经历了大病的洗礼之后，我们自身的身体会变得非常的虚弱，很多人都认为我们应该及时的补充身体的能量，这样才能尽快的让身体恢复元气，尽快的恢复到原先的状态，这样的做法本身就是错误的，我就给大家详细说一说，我们经常在大病初愈之后，千万不能吃4种的食物。

一、油腻食物不能吃

很多人都认为我们身体在经历了一场大病之后都需要补补营养了，于是乎很多人都选择吃点自认为高营养的食物来补身体。这种观念和做法是正确的，但是我们应该意识到，我们不应该选择一些油腻的食物作为补充身体营养的来源。

通过翻阅资料我们发现，专家给出油腻食物的概念是：脂肪含量和胆固醇含量高的食物。如油炸食物，肥肉等等。

我们可以知道，油炸食物本身不仅的脂肪含量和胆固醇高，而且油炸食物本身还会藏匿一些生活用油。油腻食物固然能够帮助我们身体直接的提高能量，但是作为大病初愈的人来说，很容易造成脂肪在体内堆积等不到胃肠道的消化，产生一些胃肠道疾病呢，更有可能导致大病初愈之后的肥胖。这也是就是为什么很多人在大病之后，很短的时间内就会变得很胖。

正是由于以上原因，我给您的建议就是，我们少吃点油腻食物，多吃点绿色的水果和蔬菜，日常饮食尽量清淡一点。这些都是在大病之后对身体恢复有帮助的食物。

二、海鲜类食物不能吃

海鲜食物我们又称之为海产食物，是指利用海洋动物制作成的食物，包括了海洋中的鱼类、虾类、贝壳类等等。狭义上来说的海鲜，只有新鲜的海产品才能被称之为海鲜，我们这里提及的海鲜是广义上的海鲜，包括了海鲜和冷冻的海鲜产品。

为什么在这里说海鲜不能吃呢，海鲜中的营养价值很多，吃海鲜的话能够滋补大病初愈之后虚弱的身体，给身体提供能量。海鲜是一种发物，如果我们患的是皮肤类的疾病的话，我们就很有可能再次引发疾病。

所以说，开封治疗癫痫的医院肉食再好吃也不要偏食，荤素搭配才能保证我们吃得健康，而营养学提倡每天荤素搭配的比例是1比4，也就是说，吃200克肉的话，就得吃800克的蔬菜，所以各位每天吃饭的时候可以按照这个比例控制荤素搭配。

吃不掉的放冰箱

冰箱的发明可以说解决了食物的储存难的问题，而随着家家户户生活条件的不断改善，原本作为大件的冰箱现在每个家庭里也都会有一台，我们吃不掉的食物也都习惯性放在冰箱里，认为冰箱可以将食物保存住，方便我们再次食用。可是冰箱里的湖北治疗儿童癫痫病哪里好点食物真的吃的安全吗?

其实不管是什么食物，只要放进冰箱后，虽然食物在冰箱里不会坏，但是食物的鲜味却已经流失，如果再拿出来食用的话，就再也没有刚做好的好吃了，这是大家都明白的道理，而且有些事物是真的不能放在冰箱里的。

比如我们经常会吃的海鲜是一定不能放在冰箱里的，因为海鲜在制作的时候，虽然高温杀死了里面的不少细菌，但是海鲜放在冰箱里的时候，海鲜里残留的细菌就会“死灰复燃”，并且在冰箱的保鲜环境中大量滋生，吃了这种海鲜，轻则会腹痛腹泻，严重的就会造成食物中毒的现象。

另外，我们在烹制食物的时候都会往里面添加食盐，食盐也是我们日常生活照最少不了的一剂调味品，但是如果这些食物放在冰箱里后，食物中的盐就会转变成亚硝酸盐，相信不少人应该也知道亚硝酸盐是一种对身体有害的物质吧，所以能不能再食用，我想也不用再多说什么了吧。

虽然厉行节约是没错，但是有的食物如果吃不掉最好还是倒了，免得危害我们的健康。

结语：可以说，这三个饮食习惯是很多人都会有的，虽然看似很平常，可是如果从健康角度分析的话，这三个饮食习惯都存在一些弊端，都会对我们的身体健康造成伤害。希望各位在以后的生活中能够多加注意，不要让这三个饮食习惯损害到你的生命健康。