有句俗话这样说：一白遮三丑。现在人对美的一个评判标准是皮肤白皙透亮。于是，很多女性朋友为了美白，花费了不少的心思，尝试了各种各样的美白方法，但是效果都不尽人意。有些人还以为乱用美白护肤品导致皮肤过敏了。那么，怎么样才能安全有效地美白呢?中医养生中有没有什么好的美白方法呢?今天咱们一起来了解一下吧!

怎么样才能够健康白皙，中医表示需要从内部做起，而想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食物，一定要持之以恒，千万不要以为吃了美白的药材一下子就白了。另外，每个人的肤色沉着的情况都不一样，因此调理的方法以及郑州专门治疗癫痫的医院哪家好使用的药材也不一样。

《黄帝内经》的脏象学说中关于美颜的问题就提到要养于内、美于外，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

想要肌肤美白内调加外养

中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀青少年癫痫治疗滞，肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因，南宁癫痫病专科医院则在于中医认为脾主统血，也主肌肉、主四肢。

所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁会影响消化功能，就会产生脾虚的现象。至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，如果操劳过度就会引起虚火上升，郁结不散，皮肤会变得粗糙暗沉。肺主皮毛，由于肺为气之主，肾为气之根，如果是有肾虚或者是肾水不足的情况，就会影响到肺脏功能，从而导致肤色跟着变差。

对症调理是关键

怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同口吐白沫是癫痫吗，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。

血虚的调理

面色：惨白或萎黄如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。

自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

调理：有这种情况的人应该从补血下手，平时在市场上很容易买到的四物产品就很不错，不过注意里面的地黄一定要选择熟地黄才能够起到补血的作用，并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

肾气不足的调理

面色：暗沉。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

自察：肾气不足，通常是三亚治疗癫痫病专科医院因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。