随着社会大众对养生的重视，很多人都喜欢在早上空腹的时候喝一杯白山市公立医保癫痫病医院蜂蜜水，说是这对遂平县癫痫病医院排名润肠通便是有一定帮助的。而且还有人认为早上空腹的时候喝蜂蜜水还具有排毒养颜的效果。其实早上刚刚洗漱完毕就喝蜂蜜水的做法是不科学的，最科学的做法就是在喝完一杯水以后再喝蜂蜜水。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降海东看癫痫病哪家最好低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用张家口市公立癫痫病专科医院完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

蜂蜜的美容护肤的效果是大家所熟知的，其实想要美容养颜可以把蜂蜜涂抹在脸上，做一个蜂蜜面膜能够使得脸色红润，同时还具有一定的收缩毛孔的效果。另外在早上的时候喝蜂蜜水还能够起到一定的调节肠道功能的效果，帮助恢复肠道功能。