经常喝蜂蜜水的，养生保健是比较好的，而且蜂蜜水可以说是男女老少都比较适合的一种饮品了，但是需要注意的是冲蜂蜜水的时候要把握好蜂蜜水的温度，一般榕江县癫痫医院哪家医院好水温不要超过60度，而且也要注意，蜂蜜需要正确的保存，保存的温度应该在五到是摄氏度，空气湿度尽量不要超过百分之七十五的环境中比较好。

1、水温过高破坏营养物质

冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1/5以上，甚至一半。所以最好用温开水，以40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。

2、蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用

尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。

3、别用金属容器存蜂蜜

由于蜂蜜是弱酸性的液体，哈尔滨市在哪治疗癫痫病比较好能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。蜂蜜应放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持在5～10℃、空气湿度不超过75%的环境中。

4、装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触

蜂蜜有从空气中吸收水分的能力，蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降，易引起发酵变质。取用蜂蜜的工具应洗净擦干，每次取食蜂蜜后，要将容器盖好，以防污染。好的蜂蜜在15～18℃以下时会出现结晶，变成白色或淡黄色结晶体。