艾炙归属于中药材的一种治疗方法，早已持续了好多年，是一种十分非常好的协助我们改变现状的方式，很多人面部常常非常容易出現青春痘，用艾灸疗法能够 合理的将青春痘内的内毒素排出来，使青春痘尽早的消散，可是很多人针对每日艾炙多久好呢并不是很掌握。

艾炙有很多功效，操作方法也是因人因为時间时节而不一样：

1、身体有寒证，虚证和一些亚健康症状，例如：困乏，胸闷气短，没精打采，胃口不太好，畏冷，月经不调等能够 做艾炙。

2、时节：艾炙最好是的时节是夏天，由于艾炙温疏通经络，去除湿寒，滋补身体气血的效果非常的好，在夏天自然界气血最旺的情况下艾炙，滋补的实际效果最好。次之，在冬天，假如经常会出现畏冷和发烧感冒，还可以常常艾炙。

3、每日：一天之中，早晨人与自然界的气血升发，到下午午时最火，然后慢慢减低，因而，需要滋补气血的群体能够 在早上时间段开展艾炙，假如在晚上滋补气血开展艾炙，可能导致夜里阳不入阴而造成失眠。

4、位置：能够 艾炙一些身体的健康保健穴：中脘穴，神阙穴，命门穴，肾俞穴，气海穴，关元穴，足三里等。假如找不着实际的穴道，常常艾炙腰部和腹部比较好。

每日开展艾灸的时间不必过长，尽可能维持在三十分钟上下就可以做到一个十分非常好的清晰身体内毒素的实际效果，中医灸疗还能够合理地协助们做到健康养生的实际效果，能够 合理地协助我们改进本身的免疫能力和抵抗能力，出現关节痛的问题还可以选用艾灸疗法开展医治。